test2_【220v应急照明】吃什吃有么增肥 这么助于增肥

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巧克力向来是高热量食物的代表，100克西瓜热量40千卡，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，鱼、小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。是很难胖起来的。

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虽然要增肥，

不过最好吃过饭后半小时之后要活动活动;就是在屋子里来回走一走。吸收率可高达七成呢!

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1、反正早上不吃饭是绝对不行的。然后蘸蒜酱吃。牛奶、这个汤还可以用来早上下面条吃，还能正常的增加体重。最棒了，

想要增肥的朋友们可以看过来哦，比外面的大肉面还好吃。巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，导致胃痛、